Csökkentse a lábfájdalmát, és használjon lábkorrekciós eszközöket
A lábdeformitás ma már egyre több embert, de leginkább nőket érint. Gondoljunk csak a bütyökre (lehet a kislábujjon vagy a nagyon), a kalapácsujjra, a lúdtalpra, a harántsüllyedésre. De sajnos a sarokcsont fájdalom sem kivétel, mint ahogy a tyúkszem, szemölcs, bőrkeményedés és az egyéb lábdeformitás sem. Ezek mind-mind olyan elváltozások, amiket bizonyos szintig lehet kezelni eszközökkel, talpbetétekkel, sarokemelőkkel, amiből néhány hatékony terméket válogattunk össze ebbe a kategóriába. Itt azokat a gyógyászati segédeszközöket találja, amelyek a vásárlók szerint is hasznosak és hatékonyak.
A lábápolással kapcsolatos cikkeinket Hogyan segíthetek? blogunkban olvashatja.
A különböző segédeszközök használata ugyan nem képes visszafordítani a deformitást, de megállíthatja, illetve lelassíthatja a folyamat romlását. A bütyökvédő soha nem oldja meg a problémát. Valamit korrigál, szinten tart, de nem egyenesíti ki az elferdült lábujjat (bár ezt sok egyéb weboldal állítja). Nem is várható el egy 2-3 ezer forintos terméktől, hogy ilyet tegyen. A kifejlődött bütyök sajnos nem visszafordítható állapot, a tüneti kezelés a gyulladásos fellángolások enyhítésére, illetve a fájdalomcsillapításra terjed ki.
A bütyök és a kalapácsujj kezelése műtét nélkül
A cipő megfelelően táguló, elasztikus felsőrészű és elég széles legyen, és megfelelő tartást adjon a lábfej hátsó részénél. A lábunk anatómiai formájához nem illő cipő ugyanis nyomja a lábat, és nemcsak átmeneti sérüléseket (vízhólyagot) okozhat, hanem nagyon nehezen kezelhető, sőt, maradandó károsodásokat is okozhat. Ilyen elváltozások pl. a folyamatos dörzsölés, nyomás hatására létrejövő bőrkeményedés, a tyúkszem és a bütyök is.
Speciális cipőbetétekkel megtámasztható a lábfej középső része, a habosított gumibélés csökkenti a nagylábujjra gyakorolt nyomást. Léteznek kiegyenlítő hatású kötések, lúdtalpbetétek és kifejezetten bütyökkorrigálók (Valgus Pro, Valgusmed).
Lábtorna során a nagylábujj alapízületét mozgatjuk. Ennek a hatása átmeneti jellegű, hosszú távú javulást nem várhatunk tőle, de egy bütyökvédő és korrigáló gélpárnával jelentősen csökkenthető a romlás.
A gyógytorna főként a megelőzést és a műtéti utókezelést szolgálja. Megelőzés és enyhébb esetekben terápiás célú foglalkozás keretében érdemes egyszerű lábgimnasztikát végezni, amely minden egyéb, általános lábfejpanasz enyhítésére alkalmas. Megelőzésre nagyon hatékonyak a lábujjelválasztók vagy lábujjterpeszek. Ezeknek az a dolguk, hogy kissé szétfeszítsék, egymástól távol tartsák a lábujjakat.
A legjobb megoldás bütyök és kalapácsujj ellen az aktív megelőzés
- Járjunk minél gyakrabban mezítláb.
- Gyakran váltogassuk lábbelinket, és lehetőleg olyanokat hordjunk, amelyek nem szűkek, nem szorítanak, elegendő helyet hagynak a nagylábujjnál.
- Ne viseljünk magas sarkú cipőt, vagy csak nagyon ritkán.
- Tornáztassuk a lábunkat, járjunk az oldalán.
