Kezdőként erre számíthat a beteggondozás folyamán
Mivel még csak most ismerkedik az otthoni betegápolással, gondozással, abszolút természetes, hogy számos kérdése van, sőt még kételyek is felmerülnek. Ebben a cikkben azokat az alapvető tudnivalókat gyűjtöttem össze, amelyeket ismernie kell. Végig vezetem ezeken a lépéseken, és segítek felkészülni a mindennapok kihívásaira, hogy kellőképpen felkészült legyen.
tovább olvasom...
Szerző: Szabó Zoltán József
Mi vár Önre, mire számíthat?
Az érzelmek szerepe - Az élet számtalan meglepetést tartogat. Ugyanez igaz a rájuk adott reakciókra is. Ha olyan személyt gondoz, aki fontos Önnek, ne hibáztassa magát, ha néha negatív érzelmei támadnak. A helyzet mindkettőjük számára új, ezért természetes, ha frusztráltnak érzi magát. Nézzen utána a kiváltó okoknak, gondolja végig, mit tehet a negatív érzésekkel járó helyzetek elkerülése érdekében. Ha megérti az érzéseit, sokkal eredményesebben tudja majd kezelni őket, és hatékonyabban ápolni, gondozni szeretteit.
Hangulatingadozások - Van úgy, hogy az egyik pillanatban jól van, a következőben viszont elöntik az érzelmek. Ez is teljesen normális. Talán a gondozott személy hangulata van hatással Önre, hiszen segítőként szoros kapcsolatot ápol vele. A legjobb, ha elfogadja, és hagyja lecsillapodni negatív érzelmeit. Könnyebben megbirkózhat velük, ha a gondozott személy ápolását tartja szem előtt.
Elszigetelődés – Lesznek pillanatok, amikor elszigeteltnek érezheti magát. Ilyenkor segíthet, ha megosztja másokkal az érzelmeit. Talán van olyan ismerőse, családtagja, aki szívesen segítene Önnek, de nem tudja, hogyan kell vagy mit tehetne. Az is lehet, hogy fél felajánlani segítségét. Beszéljen nyíltan a gondozási feladatokról mások szimpátiájának keresése nélkül. Biztosan kap segítséget az ápoláshoz, ha látják, hogy szüksége van rá.
Kommunikációs nehézségek - Ahhoz, hogy segíteni tudjon, meg kell értenie, mire van szüksége a másik félnek. Ez sokszor elég nehéz, ha a gondozott mentális problémákkal is küzd (pl. Alzheimer-kór, demens stb.). Ilyenkor próbáljon meg higgadt, nyugodt maradni. Könnyű mondani, de tényleg mondja el annyiszor a dolgokat, ahányszor szükséges, vagy kérje meg a gondozott személyt, hogy ő mondja el, mire van szüksége, amíg meg nem értik egymást. Próbáljon türelmes lenni, mert ez segít leküzdeni a félreértéseket és a hibás kommunikációval járó stresszhelyzeteket. Így sokkal jobb ápolóvá válhat. Ez nehéz feladat, de a gyakorlatban már bizonyítottan bevált.
Időkezelési nehézségek – Ápolói, gondozói szerepben Önnek egyszerre több dologgal is foglalkoznia kell, akár akarja, akár nem. Ezért fontos hatékonyan gazdálkodni az idejével. Jó időbeosztással sok energiát spórolhat meg, és ténylegesen több mindenre jut majd ideje. Ha több időre van szüksége, tervezze meg a napi és heti feladatait – erről a 4. levélben olvashat többet. Készítsen listát a legfontosabb feladatokról, és hagyjon időt a pihenésre. Ha pl. energikusabb szeretne lenni, változtasson az étrendjén, és gondoskodjon a megfelelő vitaminbevitelről. Próbáljon meg edzéseket beilleszteni a napi rutinjába, és próbáljon pihenni, aludjon eleget. Bár ezek egyszerű lépések, de segítenek pozitívabban állni a napi teendőkhöz, hogy a lehető legnagyobb gondossággal lássa el az ápolási feladatokat.
Igényei hátrébb szorulnak - Az ápolás során könnyen megfeledkezhet saját magáról. Kimaradhat egy-egy étkezés, vagy kevesebbet alszik, esetleg nem fordít időt a testmozgásra, kevesebbet törődik a családjával, hátrébb sorolja a barátait: azaz kevésbé figyel önmagára és arra, ami eddig Önnek fontos volt. Ezzel azonban épp az ellenkezőjét éri el annak, amit szeretne. Kimerült lesz, és nem fogja tudni hatékonyan ellátni feladatait. Vigyázzon magára, és mindenképpen étkezzen, mozogjon rendszeresen, aludjon eleget (napi 7–9 órát). Noha minden bizonnyal a lehető legjobb ellátást szeretné biztosítani a gondozottnak, fontos a saját szükségletei megtartása.
Hogyan segíthet a legtöbbet? – úgy, ha odafigyel Önmagára is.
Ha odafigyel saját magára:
- könnyebbnek fogja érezni a gondozott személy ápolását,
- kordában tudja tartani negatív érzelmeit, és le tudja győzni frusztrációit,
- több pozitív energiát tud átadni a gondozott személynek.
Segítségre lesz szüksége - Bár minden gondozott ápolása más és más, hasznos információkkal és tippekkel lehet gazdagabb, ha megismeri más családok, ápolók történeteit és tapasztalatait. Ha bepillantást nyer mindennapjaikba, kevésbé fogja magát elszigeteltnek érezni, és fejlesztheti ápolói ismereteit.
Mit tehet a megnövekedő költségek ellen?
Szerettei ápolása, gondozása pénzbe fog kerülni, ami miatt akár jelentősen is megnövekedhetnek a kiadásai. Gondoljon csak bele, mi minden kell ahhoz, hogy megteremtse az ideális körülményeket a betegápolás otthon történő elvégzéséhez! A különféle gyógyászati segédeszközök (például a vízhatlan lepedők, a fürdőszobai kellékek, tisztítószerek, pelenkák, betegalátétek stb.) mellett szükség lehet a lakás átalakítására is. Ezenkívül a betegszállításért is fizetni kell, csakúgy, mint a szakápolók látogatásáért.
Természetes, hogy Ön a lehető legjobb ellátást szeretné biztosítani szeretteinek, ezért óvatossá válik, ha a „költséghatékony” szót hallja ezzel kapcsolatban. Bár senki sem kéri, hogy mondjon le dolgokról, de azt igen, hogy tervezze meg pénzügyeit, és alaposan fontolja meg, mit, hol és mennyit vásárol. Így rengeteg időt és pénzt takaríthat meg, és ellensúlyozni tudja a betegápolás megnövekedett költségeit.
Íme néhány javaslat, amit érdemes megfontolnia és alkalmaznia:
- Mindig készítsen bevásárlólistát – Ragaszkodjon hozzá, és így csakis a szükséges dolgokat szerzi be, és megelőzi az impulzív vásárlási késztetést.
- Óvja az ágyneműt – válasszon pl. betegalátétet, vízhalan lepedőt. Így kevesebbet kell a takarításra költenie, és megelőzheti, hogy új bútort kelljen vásárolnia.
- Keresse meg a termékeket online – így olcsóbbak, mint a valódi üzletekben. A betegápoláshoz és beteggondozáshoz az Értéksziget sokféle megoldást kínál.
- Ne szégyelljen használt holmit vásárolni – Sokan a bolti árhoz képest jóval olcsóbban árulnak alig használt gyógyászati segédeszközöket, például kerekesszéket – nézzen körül online a speciális hirdetések között.
- Vegyen részt hűségprogramokban – (ilyet mi is kínálunk), fizessen akciós kuponnal, vagy vásároljon akciós áron: ez mind kiváló lehetőség a kiadások csökkentésére.
Ha okosan választja meg a megvásárolt terméket, azzal jelentős pénzt és időt spórolhat. Fontos, hogy a gondozott igényeinek megfelelő típusú, méretű és nedvszívó képességű terméket válassza pl. inkontinencia esetében. Törekedjen a minőségre, és tényleg csak a szükséges eszközöket vegye meg – ehhez tanácsokat a 6. levélben fog találni.
