A testünk igen sok esetben fájdalommal jelez, ha baj van, de nem mindig egyértelműek számunkra ezek a jelek, sőt, van amikor nem is figyelünk rá.. Amikor megütjük magunkat valahol, akkor egyértelmű, hogy honnan ered a fájdalom, de ha váratlanul ér minket a fellépő rossz érzés, tanácstalanok lehetünk, hogy mi a gyötrelem oka. Pedig a forrásával jó tisztában lenni.

A cipő ápol és eltakar. Bár a nők lényegesen jobban figyelnek és ügyelnek a lábuk ápolására szemben a férfiakkal, azonban tény, hogy mégsem töltünk a lábunk ápolásával elegendő időt. Pedig kellene. Nemcsak az esztétika miatt fontos az ápolt láb, hanem az egészség indokolja. De tényleg: miért nem foglalkozunk a lábunkkal eleget? Mit tehetnénk, ha lenne időnk? - mutatjuk.

Aki tartósan számítógép előtt dolgozik, biztosan érezte már nem egyszer, hogy az egyhelyben üléstől tetőtől talpig merevvé vált az egész teste. Ha ehhez még hozzávesszük, hogy a legtöbb ember helytelen testtartással ül a gép előtt, a merev nyakizom kialakulása szinte garantált. Tehetünk ellene bármit is? - mutatunk pár praktikus gyógymódot.

Életünk egyik feltétele az oxigén. Belégzéskor az oxigén a tüdőnkbe jut, itt a vörösvértestek veszik fel és szállítják el a test minden sejtjéhez. Az oxigéndús vér jól folyik, míg az oxigénszegény lassan, így kevesebb oxigént tud elszállítani a sejtekhez, melyek ezáltal károsodhatnak. Ön tudja, mekkora a véroxigén szintje? És azt, mikor érdemes méri és persze mivel? - íme a részletek.

Nem mindenki viseli jól a hűvösebb időjárást, a téli hidegben pedig némelyek egyenesen „megfagynak”, hiába öltöznek fel rétegesen. A komfortérzeten sokat lehet javítani, ha a megfelelő darabokat húzzuk magunkra, ezalatt nem csupán a csizmára és a pulóverre gondolunk, hanem a derékmelegítőkre és a vesemelegítőkre is. De mégis mi a különbség e két segédeszköz között?

A bütykös láb okozta kellemetlenségekkel előbb-utóbb mindenki szembesül. Ha máshonnan nem, a nagyszüleink, idős hozzátartozóink példájából lehetnek ismerősek a gondok: fájdalmas nagyujj-ízület, bőrproblémák, kényelmetlen cipővásárlás… Vajon a bütyök mindenképpen elkerülhetetlen társ a kor előrehaladtával, vagy tehetünk ellene valamit?

Felgyorsult világunknak hála talán nincs is olyan ember, aki ne érezte volna legalább egyszer a stressz tüneteit. A rengeteg elvárás és a megfelelni akarás nagyon jó táptalaja a tartós stressz kialakulásának. Ezért a stressz kezelése mondhatni létszükség, hiszen napjainkban a betegségek keletkezésének vezető oka. Mutatunk pár eszközt, amivel csökkenthető a stressz.

A keringésünk egészségének egyik legfontosabb mérőszáma a vérnyomásunk. Léteznek ajánlások, amelyek azt sugallják, létezik egy ideális vérnyomás érték, amelyet célszerű tartani. Azonban ez minden embernél eltérő. A 120/60 vagy a 140/70 közel áll az ideálishoz? - az igazság korántsem ilyen egyszerű sok szempont miatt. Eredjünk hát a tökéletes vérnyomás nyomába.

A gyógytorna hatalmas segítség abban, hogy az otthon gondozott személy megőrizze vagy visszanyerje az önállóságát, felépülhessen, és jelentősen javulhasson az állapota. Az otthonápolás eszköztárának erről a fontos kellékéről azonban ma sajnos egyre többször megfeledkeznek - szinte csak az eszköz a lényeg. Lássuk, mit nyerhetünk a gyógytornával házi ápolás keretében!

Feszítő érzés, ujjra szorult gyűrű, viszketés és fájdalom, szúró, bizsergő érzés. Ezek a kéz- és lábdagadás kísérő tünetei, amelyekre mindenképp oda kell figyelni. De vajon mi állhat a furcsa jelenség hátterében? Orvoshoz kell fordulnunk, ha ilyesmit tapasztalunk? Ebben a bejegyzésben összegyűjtöttük a legáltalánosabb tüneteket, és megosztunk Önnel néhány tippet ezek kezelésére.